For Android device For iOS device
២៩
មេសា

​បញ្ហា​សុខភាព​សម្រាប់​អ្នក​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​រយៈពេល​យូរ

​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចុច កុំព្យូទ័រ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​ដូចជា អ្នក​បង្កើត​កម្មវិធី អ្នករចនា (Designer) អ្នកលេង Game អ្នកវាយ​អត្ថបទ ឬ​ឯកសារផ្សេងៗ​ដោយ​ប្រើ កុំព្យូទ័រ​ជារៀង​រាល់​ថ្ងៃ តែងតែមាន​បញ្ហា​មិនស្រួល ឬ​ឈឺ ដៃ (ជា​ពិសេស​កដៃ) ឬ​ភ្នែក ។

ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ បញ្ហា​គ្រោះ​ថ្នាក់​បណ្តាល​មកពី​ការ​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​មិនត្រឹមត្រូវ លោក​អ្នក​គ្រាន់តែ​ធ្វើតាមវិធី​ខាងក្រោម​នេះ ។

១. ការ​ប្រើ Mouse

​សម្រាប់​អ្នករចនា អ្នកចូលចិត្តលេង Game រយៈពេល​យូរ អ្នក​ប្រើ internet ក្នុង​រយៈពេល​យូរ តែងតែ​ប្រើ mouse ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ។

​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​កាន់ mouse មិនបាន​ត្រឹមត្រូវនោះទេ អាចបណ្តាល​ឲ្យ​លោកអ្នក​មានការឈឺ ឬ​ចុកកដៃ សូមមើលរូប​ខាងក្រោម​សម្រាប់​ការ​ប្រើ​ប្រាស់ mouse ដែល​ត្រឹម​ត្រូវ និងមិនត្រឹមត្រូវ ។

តើ​លោកអ្នក​អ្នក​ប្រើ mouse ត្រឹមត្រូវដែរ ឬ​ទេ​?

​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​ប្រើ​មិនត្រឹមត្រូវនោះទេ ហើយ​លោកអ្នក​ប្រើ​យូរខែនោះ​លោកអ្នក​ប្រាកដជាឈឺកដៃ​ជាមិនខាន​ឡើយ ។

ក. ប្រអប់ដៃ និងកំភួនដៃដាក់​ឲ្យ​ស្មើ​គ្នា ហាមកាច់កដៃ

(សូមមើលរូប​ខាងលើ) ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​កដៃរបស់​លោកអ្នក​កាច់ឡើងលើ ឬ​ចុះ​ក្រោម លោកអ្នក​ត្រូវរកទីតាំងដាក់ mouse របស់​លោកអ្នក​ឲ្យ​បានត្រឹមត្រូវ ហើយ​កម្ពស់​នៃការអង្គុយលើកៅអីត្រូវតែសមនឹង mouse គឺមិនត្រូវ​ខ្ពស់​ពេក ឬ​ទាបពេក ដើម្បី​ជៀសវាងកដៃកាច់ឡើងលើ ឬ​ចុះក្រោម ។

​បន្ទាប់ពី​រៀបចំ​ទីតាំង mouse និងកៅអីអង្គុយរួចហើយសាកដាក់ដៃ របស់លោក​អ្នកលើ mouse ហើយ​ពិនិត្យ​មើល​តើមានកាច់ដែរ ឬ​ទេ ប្រសិនបើ​មិនកាច់ទេគឺត្រឹមត្រូវ ។

ខ. កដៃដាក់​ឲ្យ​ត្រង់ ហាមបត់ទៅ​ឆ្វេង ឬ​ទៅ​ស្ដាំ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ

(សូមមើលរូប​ខាងលើ) នៅពេល​ប្រើ mouse លោកអ្នក​ត្រូវ​ទម្លាប់​ដាក់ដៃ​ឲ្យ​ត្រង់ ជៀសវាងបត់​ក៏​ដៃ ទៅ​ឆ្វេង ឬ​ទៅ​ស្ដាំ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ដែល​បណ្តាល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​មិនត្រង់កន្លាក់ ។ ដូច្នេះសូម​ទម្លាប់​ដាក់​ក៏​ដៃ​ឲ្យ​ត្រង់​នៅពេល​ប្រើ mouse ។

២. ការ​ប្រើ Keyboard

​សម្រាប់​អ្នក​បង្កើត​កម្មវិធី Programmer អ្នកវាយអត្ថបទ ឬ​ឯកសារ ដែល​តែងតែ​ប្រើ keyboard ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ។

​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​កាន់ keyboard មិនបាន​ត្រឹមត្រូវនោះទេ អាចបណ្តាល​ឲ្យ​លោកអ្នក​មានការឈឺ ឬ ចុក​កដៃ ដូចនឹងការ​ប្រើ mouse ខុសដូច្នេះដែរ ។

​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​ប្រើ​មិនត្រឹមត្រូវនោះទេ ហើយ​លោកអ្នក​ប្រើ​យូរខែនោះ​លោកអ្នក​ប្រាកដជាឈឺកដៃ ដូចនឹងការ​ប្រើ mouse ខុសជាមិនខានឡើយ ។

ក. ប្រអប់ដៃ និងកំភួនដៃដាក់​ឲ្យ​ស្មើ​គ្នា ហាមកាច់កដៃ

​នៅពេល​លោកអ្នក​ចុច keyboard លោកអ្នក​ត្រូវ​ជៀស​វាងកុំកាច់​ក៏​ដៃរបស់​លោកអ្នក ត្រូវដាក់ប្រអប់ដៃ និងកំភួនដៃរបស់​លោកអ្នក​ឲ្យ​ស្មើ​គ្នា ហាមកាច់កដៃខ្លាំងពេក​នៅពេល​ចុច keyboard ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ឈឺ​ក៏​ដៃ ឬ​លើកកំភួនដៃ​ខ្ពស់​ពេក ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ចុកកំភួនដៃ ។

ដើម្បី​ជៀងវាង​បញ្ហា​នេះ លោកអ្នក​ត្រូវដាក់ keyboard ឲ្យ​ឆ្ងាយពីខ្លួនសមល្មម​ពឹងផ្អែកលើដៃ​របស់អ្នក​វែង ឬ​ខ្លី ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​កាច់​ក៏​ដៃ ហើយ​កម្ពស់​នៃការដាក់ keyboard ក៏​ត្រូវនៅ​កម្រិត​សមល្មម​ផងដែរ ។ ហើយពេលចុច​កុំលើកកំភួនដៃ​ខ្ពស់​ពេក ។

ខ. កដៃ​ទាំងពីរ​ដាក់​ឲ្យ​ត្រង់ ហាមបត់ចេញ ឬ​ចូលខ្លាំងពេក

​លោកអ្នក​គួរដាក់ដៃ​ទាំងពីរ​ឲ្យ​ត្រង់​នៅពេល​ចុច keyboard មិនគួរបត់​ក៏​ដៃចេញក្រៅ ឬ​ចូល​ក្នុង​ខ្លាំងពេលទេ ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ឈឺ​ក៏​ដៃ ។ ដូច្នេះសូម​ទម្លាប់​ដាក់​ក៏​ដៃ​ឲ្យ​ត្រង់​នៅពេល​ចុច keyboard ។

៣. ការពារ​បញ្ហា​ឈឺភ្នែក

ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ពន្លឺរបស់​អេក្រង់ (monitor) ប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់​លោកអ្នក ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆាប់ស្រវាំង និង ខ្សោយភ្នែក​នោះ លោកអ្នក​គួរអង្គុយឆ្ងាយពី​អេក្រង់​ប្រវែងពី ៤៥ ទៅ ៧០ សង់ទីម៉ែត្រ (៥០ សង់ទីម៉ែត្រ = កន្លះមែត្រ) ហើយ​កម្ពស់​ភ្នែក​របស់​លោកអ្នក​ត្រូវស្មើ​កម្ពស់​ខាងលើ​នៃ​អេក្រង់ ។

​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​អង្គុយជិត​អេក្រង់​ពេក ពន្លឺរបស់​អេក្រង់​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់ភ្នែករបស់​លោកអ្នក តែ​ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​អង្គុយឆ្ងាយពេក ភ្នែករបស់​លោកអ្នក​នឹងខំប្រឹង ដើម្បី​មើលអក្សរ ដែល​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នែករបស់​លោកអ្នក​ឆាប់​ខ្សោយ ។

ដូច្នេះការ​រៀបចំ​កៅអីអង្គុយ និងតុដាក់​កុំព្យូទ័រ​ឲ្យ​បានត្រឹមត្រូវ នឹងជួយ​កាត់​បន្ថយ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅលើ​បញ្ហា ដែល​កើតមានលើកដៃ និងភ្នែករបស់​លោកអ្នក​ដែល​បណ្តាល​មកពី​ការ​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ ។ ហើយវាមិនពិបាក​នោះ​ទេ​ប្រសិនបើ​លោក​អ្នក​បង្កើត​ទម្លាប់​ឲ្យ​បានត្រឹមត្រូវ​នោះ ។  

*** ដកស្រង់ចេញពី​ទស្សនាវដ្ដី​អាន-ANT ច្បាប់​ទី ១៧ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០១០

មតិ និង​យោបល់​ទៅលើ​អត្ថបទ​នេះ (តាម Facebook)

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​យោបល់​ផ្សេងៗ​របស់​អ្នកទស្សនា