ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ស្រទន់​ មាន​ប្រ​យោ​ជ​ន៌

សូមអ្នក​កុំ​គិតតែ​ចង់​គេច​ពី​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ ព្រោះតែ​ខ្លាច​ ខូច​ស្បែក​អោយ​សោះ​ ព្រោះ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ ក៏​មាន​ប្រ​យោ​ជ​ន៌ច្រើន​ដែរ ។ បើ​តាម​ទិន្នន័យ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ប​ញ្ផា​ក់ថា​ ស្ត្រី​ដែល​មិនសូវ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ទាល់តែ​សោះ​នោះ​ នឹង​មានឱកាស​ កើត​ជំងឺមហារីក​សុដន់​ ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​តំបន់​ ដែល​មាន​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ ព្រោះ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​នឹង​ ជួយ​ចម្រាញ់​យក​វីតាមីន​ D​ ក្នុង​រាង​កាយ ។ ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ស្រទន់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ ដែល​សម​ស្រប​ នឹង​ស្បែក​រាង​កាយ ។ ចូរ​សាកល្បង​លៃលក​ពេលវេលា​ ទទួល​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ស្រទន់​ ក្នុង​កំឡុង​ពេល​ព្រឹក​ ចាប់ពី​ម៉ោង​ ៦​ព្រឹក​ រហូត​ដល់​ម៉ោង​ ៨​ព្រឹក ។ ព្រោះ​វា​ជា​កំឡុង​ពេល​ សម​ស្រប​បំផុត​សម្រាប់​ស្បែក ។ ចំពោះ​ពេល​ថ្ងែ​ក្តៅ​ខ្លាំង​ ក្នុង​កំឡុង​ពេល​ថ្ងៃត្រង់​ និង​រសៀល​ គួរ​គេច​ចេញពី​វា ។

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ