សូមអ្នកកុំគិតតែចង់គេចពីពន្លឺថ្ងៃ ព្រោះតែខ្លាច ខូចស្បែកអោយសោះ ព្រោះពន្លឺថ្ងៃ ក៏មានប្រយោជន៌ច្រើនដែរ ។ បើតាមទិន្នន័យសិក្សាស្រាវជ្រាវបញ្ផាក់ថា ស្ត្រីដែលមិនសូវត្រូវពន្លឺថ្ងៃទាល់តែសោះនោះ នឹងមានឱកាស កើតជំងឺមហារីកសុដន់ ច្រើនជាងស្ត្រីដែលស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ ដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ព្រោះពន្លឺថ្ងៃនឹង ជួយចម្រាញ់យកវីតាមីន D ក្នុងរាងកាយ ។ ប៉ុន្តែមានតែពន្លឺថ្ងៃស្រទន់តែប៉ុណ្ណោះ ដែលសមស្រប នឹងស្បែករាងកាយ ។ ចូរសាកល្បងលៃលកពេលវេលា ទទួលពន្លឺថ្ងៃស្រទន់ ក្នុងកំឡុងពេលព្រឹក ចាប់ពីម៉ោង ៦ព្រឹក រហូតដល់ម៉ោង ៨ព្រឹក ។ ព្រោះវាជាកំឡុងពេល សមស្របបំផុតសម្រាប់ស្បែក ។ ចំពោះពេលថ្ងែក្តៅខ្លាំង ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃត្រង់ និងរសៀល គួរគេចចេញពីវា ។

ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ស្រទន់​ មាន​ប្រ​យោ​ជ​ន៌

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ

ពន្លឺថ្ងៃស្រទន់ មានប្រយោជន៌