ពេលអាយុកាន់តែច្រើន ប្រព័ន្ឋដុតបំប្លែង ថាមពលក្នុងរាងកាយ នឹងថមថយកម្លាំង ដូច្នេះ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ រឿងចំណីអាហារ បន្តិចដើម្បីអោយឃ្លាតឆ្ងាយ ពីជំងឺធាត់ ...។
កំណត់អាហារ និងភេសជ្ផៈ ដែលមានសារធាតុស្ករខ្ពស់ ដូចជាទឹកក្រូច ឬបង្អែម នំផ្អែម ព្រោះនឹងធ្វើអោយទម្ងន់ខ្លូនកើនឡើង ដោយមិនដឹងខ្លួន ។
បន្ថយការទទួលទាន អាហារក្រៅផ្ទះ ជាពិសេសអាហារឆ្អិនស្រាប់ (Fast Food) ព្រោះអាហារប្រភេទនេះ មានសារធាតុខ្លាញ់ច្រើន ជាពិសេស ខ្លាញ់ឆ្អែត ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយ កូលេស្តេរ៉ូស (Colesterol) ទៀតផង៕

វិធី​ទទួលទាន​ មិន​អោយ​ធាត់​ដុះពោះ

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ

វិធីទទួលទាន មិនអោយធាត់ដុះពោះ