ពិសាចេក ជួយសម្រកទម្ងន់
ពីមុនចេកជាផ្លែឈើ ដែលមិនចាត់ចូលក្នុងក្រុមអាហារសម្រកទម្ងន់ទេ ព្រោះគេគិតថា ចេកធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករ ក្នុងឈាម កើនឡើងយ៉ាងរហ័សហើយរាប់បញ្ចូលផ្លែចេក នៅក្នុង "ផ្លែឈើដែលអាក្រក់បំផុត បើសិនគិតតាមបរិមាណហ្វ្រុកតូស" .
ប៉ុន្តែពេលនេះ ចេកត្រូវបានអ្នកជំនាញធ្វើការវិភាគយ៉ាងពិស្តារ ឃើញថាចេកដែលសម្បូរដោយកាកសរសៃអាហារ វិតាមីនB6, និងមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ត្រូវចាត់ទុកជាអាហារផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ បេះដូងយា់ងច្រើន និងមានប្រយោជន៍ក្នុង ការជួយសម្រកទម្ងន់ ។តែសំខាន់ អ្នកត្រូវពិសាក្នុងបរិមាណសមស្រប គឺពិសាចេកផ្លែធុនកណ្តាល ១ផ្លែប៉ុណ្ណោះ ក្នុង១ថ្ងៃ មិនអោយលើសពីនេះទេ ៕