ស្ពៃក្តោប (Cabbage)

ជាកំពូលបន្លែ ដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុខនិជច្រើន ជួយការពារជំងឺមហារីក ជំងឺរឹងសរសៃឈាម និងទល់លាមក ជួយអោយស្បែកមានសុខភាពល្អ ជាលិកាផ្សេងៗ ធ្វើការបានល្អ ។ដើម្បីរក្សា ជីវជាតិអាហារ របស់ស្ពៃក្តោប ពេលចម្អិន មិនគួរប្រើកម្តៅលើសពី ៣០នាទីឡើយ ៕

(ដកស្រង់ចេញពីទស្សនាវដ្ថី អង្គរធំ ច្បាប់ ១៧៩)

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ