ចេក

ចេក មានសារធាតុការបូអ៊ីដ្រាត ជួយជំរុញរាងកាយ​ អោយផលិតអ៊ីស៊ូលីន (Insulin) ដែលផ្តល់ជាតិស្ករ ដល់កោសិកាផ្សេងៗ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ។ នៅក្នុងចេក មានសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូម ក្នុងបរិមាណខ្ពស់ ដែលអ្នកកីឡាចាំបាច់ត្រូវប្រើ ពេលបែកញើសច្រើន និងត្រូវប្រើសាច់ដុំ ក្នុងការបញ្ចេញកម្លាំង ។ក្រៅពីនេះ ចេកមានប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន B6 អាចបន្ថយភាពតានតឹង ក្នុងអារម្មណ៍ ។ទាំងចេកទុំ និងចេកហាលក្រៀម មានប្រយោជន៍ដូចគ្នា ក្នុងការជួយបន្ថយបញ្ហាក្រពះ និងពោះវៀន ៕
(ដកស្រង់ចេញពីទស្សនាវដ្ថី អង្គរធំ ច្បាប់ ១៧៩)

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ