ផ្លែស្តូបូរី
ជាផ្លែឈើដែលមានថាមពលខ្ពស់បំផុត ក្នុងការទប់ទល់នឹងសភាពជ្រីវជ្រួញ បើប្រៀបធៀបជាមួយ នឹងផ្លែឈើប្រភេទផ្សេងៗ ។ ស្តូបូរី សំបូរទៅដោយវីតាមីន C និងវីតាមីន A និងធាតុដែកជាសារធាតុអាហារ ដែលជួយបន្ថែមភាពក្រហមព្រឿងៗដល់ស្បែក ។ ប្រសិនបើញ៉ាំជាប្រចាំ និងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា ព្រោះសារធាតុក្នុងស្តូបូរី ជួយជំរុញហ្សែនស្បែក ដែលចាស់រេចរឹល អោយមានជីវិតម្តងទៀត ។