ធ្វើការយប់ជ្រៅ ត្រូវប៉ូវវីតាមីន B1

អ្នកធ្វើការយប់ជ្រៅ ខួរក្បាលនឹងឆាប់នឿយហត់ងាយ ។ដូច្នេះគួរទទួលទានអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន​ B1 ដូចជា ថ្លើមសត្វ តៅហ៊ូ សណ្តែកសៀង និងសារាយសមុទ្រ ...។​


យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ