ដើរ ១ថ្ងៃ ៦០នាទីជួយបន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយ ដែលចុះផ្សាយក្នុងព្រឹត្តិបត្រ The Journal of Applied Physiology បានអោយដឹងថា ការធ្វើតេស្តក្រុមអ្មកជំងឺទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទទី ២ (ប្រភេទមិនធ្ងន់ធ្ងរ កើតលើមនុស្សពេញវ័យ ដែលធាត់) ដើរហាត់ប្រាណ ១ថ្ងៃ ៦០នាទី បន្តបន្ទាប់គ្នា ៣សប្តាហ៍ គួបផ្សំជាមួយការបរិភោគ អាហារ ដែលមានជាតិកាកសរសៃ (Fiber) ខ្ពស់និងខ្លាញ់ទាប រកឃើញថា ពាក់កណ្តាលនៃក្រុមមនុស្សនេះ បានជាសះស្បើយ ។ជាពិសេស ពួកគេមានកម្រិត LDL ឬកូលេស្តេរ៉ូស មិនល្អ ដែលធ្វើអោយការប្រឈម នឹងជំងឺបេះដូង និងទឹកនោមផ្អែម ថយចុះ ២៥% ៕

(អត្ថបទដកស្រង់ចេញពី ទស្សនាវដ្ថីអង្គរធំ ច្បាប់ ១៨០)

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ