៧វិធីការពារជំងឺបេះដូង
ជំងឺបេះដូង អាចកើតឡើងលើគ្រប់ជនជាតិ គ្រប់ភេទ និងគ្រប់ឋានៈ ។នៅទូទាំងពិភពលោក មានអ្នកបាត់បង់ជីវិត ១៦.៦លាននាក់ ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬប្រមាណជាង ១ភាគ៣ នៃអត្រាមរណភាពមនុស្សនៅលើ ពិភពលោក។
អ្នកជំនាញខាងផ្នែកជំងឺបេះដូង បានណែនាំវិធី៧យ៉ាង ដើម្បីការពារជំងឺបេះដូង...។
ថែទាំបេះដូង ដើម្បីសុខភាព
បេះដូង មានតួនាទីនំាឈាមខ្មៅ ដែលមានអុកស៊ីសែនតិច ត្រឡប់ទៅបេះដូងថតខាងស្តាំ ទៅសម្អាតក្នុងសួត ក្លាយទៅជាឈាមក្រហម ដែលមានអុកស៊ីសែនច្រើន នាំត្រឡប់មកកាន់បេះដូង ថតខាងឆ្វេង ដើម្បីយកឈាមទៅចិញ្ចឹមផ្នែកឯទៀតៗ នៃរាងកាយ ។ការថែទាំសុខភាពបេះដូង អោយបានល្អ អាចធ្វើអោយបេះដូង បំពេញតួនាទីបានយូរអង្វែង ។ចំណែកអវយវៈផ្សេងៗ ដែលអាស្រ័យ ដោយដំណើរការរបស់សរសៃឈាម ដូចជាខួរក្បាល ក៏បានល្អប្រសើរដែរ។ អ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូង មានការណែនាំវិធី៧ចំណុច ក្នុងការថែទាំសុខភាពបេះដូង។
១- ជ្រើសរើសអាហារបំប៉នសុខភាព
បរិភោគផ្លែឈើច្រើនប្រភេទ មួយថ្ងៃ៤ផ្លែ ដូចជា ផ្លែប៉ោម ក្រូច ចេក ត្របែក បរិភោគបន្លែច្រើនយ៉ាង មួយថ្ងៃ៤-៥ពែង ធញ្ញជាតិមិនស្រិត មួយថ្ងៃប្រមាណ៣ពែង។
បរិភ