ងូតទឹកពេលព្រឹកធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា
ការងូតទឹក នាពេលព្រឹក មិនត្រឹមតែធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ ស្រស់ថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាតទៀតផង ។
ក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពស្បែក បានណែនាំ ស្រ្តីដែលចង់បានស្បែកស្រស់ស្អាត គួរងូតទឹកនៅពេលព្រឹក ព្រោះនឹងជួយជំរុញអោយស្បែករំញោចខ្លួន ធ្វើចលនាយ៉ាងពេញទំហឹង ធ្វើអោយស្បែកស្អាត ស្រស់ថ្លា ងាយក្នងការថែទាំ ៕