ត្រួយល្ពៅ ធ្វើអោយស្បែកស្អាត

ចូរត្រៀមត្រួយល្ពៅ ១-២ត្រួយ ពងមាន់ផ្នែកស ១គ្រាប់ រួចយកត្រួយល្ពៅទៅលាង ទឹកអោយស្អាត ហើយក្តិចយកស្លឹកខ្ចីៗមកប្រើ ចំណែកមែកត្រូវក្រវាត់ចោល។​​ បន្ទាប់មកដាក់ត្រួយល្ពៅ ពងមាន់ផ្នែកស ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិន កិនរួមគ្នារហូតដល់ត្រួយល្ពៅម៉ត់ ។បន្ទាប់ពីនេះសូមអ្នក លាងសម្អាតផ្ទៃមុខ ដោយទឹកស្អាត រួចលាបក្រេមល្ពៅ អោយសព្វផ្ទៃមុខ (លែកលែងតែបរិវេណ ភ្នែកនិងបបូរមាត់) ទុកចោលប្រមាណ ៥នាទី ទើបលាងចេញ ដោយទឹកម្តងទៀត ។ ក្រែមថែស្បែកនេះ នឹងជួយកម្ចាត់ភាពស្រគាំជាំលើ ផ្ទៃមុខ អោយមើលទៅ​​ ស្រស់ថ្លារលោងស្អាត ។

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ