មានអាការឈឺខ្នងជាប្រចាំ

អាការឈឺខ្នងញឹកញាប់អាចបណ្តាល មកពីការអង្គុយធ្វើការយូរៗពេក ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ឬដើរ អង្គុយ ដេក ដែលធ្វើអោយរាងកាយ មិនស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈមួយ សមរម្យត្រឹមត្រូវដូចជា អង្គុយចំកោងខ្នង ។

វិធីព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារ កុំអោយអាការឈឺខ្នងក្លាយជារោគប្រចាំខ្លួន គួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រួល ឥរិយាបថផ្សេងៗ មិនថាអង្គុយ ឈរ ដើរ ឬដេក អោយនៅក្នុងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ដែលកត្តាសំខាន់គឺខ្នង របស់អ្នកគឺត្រង់ជានិច្ច ឬអ្នកអាចរកកន្លែងណាមួយ សម្រាលអាការឈឺបែបងាយៗ ដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ អោយបានរយៈពេល ៥-១០នាទី ។

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ